본문 바로가기
반응형

전체 글56

연령대별 필수 영양제 정리! 10대부터 70대까지 꼭 챙겨야 할 영양소 건강을 위해 챙겨 먹어야 할 영양제, 어떤 걸 선택해야 할지 고민되시죠? 나이가 들면서 우리 몸이 필요로 하는 영양소도 달라지기 때문에, 연령대에 맞춰 영양제를 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 10대부터 70대까지 필수 영양제를 연령대별로 정리해보았어요.평소 건강을 위해 어떤 영양제를 챙겨 먹어야 할지 고민 중이라면, 이 글을 참고해서 꼭 필요한 영양소를 체크해 보세요!  목차  ✅ 10대: 성장기 필수 영양제10대는 키 성장과 두뇌 발달이 활발한 시기입니다. 충분한 영양 공급이 이루어지지 않으면 성장에 방해가 될 수 있어요. 🔹 칼슘 & 비타민 D: 뼈와 치아 건강을 위해 필수!🔹 아연: 면역력 강화와 성장 촉진🔹 비타민 B군: 학업 스트레스 완화 및 피로 회복🔹 오메가-3: 집중력과 기억력 .. 2025. 3. 6.
2025년 근로장려금 자격 조건 신청 방법 지급 시기 지급액 조회 방법 총정리 2025년 근로장려금 신청이 곧 시작됩니다. 근로장려금은 저소득 근로자, 사업자, 종교인 등을 지원하는 정부 지원금으로, 일정한 소득 요건과 재산 요건을 충족하면 신청할 수 있습니다. 이번 글에서는 신청 방법, 신청 조건 및 자격, 지급액, 지급 시기 등을 상세히 정리했으니 끝까지 읽어보세요!  목차  근로장려금이란?근로장려금은 열심히 일하지만 소득이 적은 근로자, 사업자, 종교인 가구를 위해 정부에서 지원하는 제도입니다. 소득이 일정 기준 이하일 경우, 가구 형태에 따라 최대 300만 원까지 지원받을 수 있습니다. 이 제도의 목적은 저소득 가구의 생활 안정을 돕고, 근로 의욕을 높이는 데 있습니다. 근로장려금 신청 조건근로장려금을 받으려면 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다.1. 가구 유형별 소득 기준.. 2025. 3. 3.
내 소득 확인 방법(+가족 소득)과 소득확인증명서(소득금액증명서) 발급 방법 총정리 나와 나의 가족 소득을 확인하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 소득 조회는 근로장려금 신청뿐만 아니라 대출, 복지 혜택 신청, 건강보험료 산정 등 다양한 경우에 필요할 수 있습니다. 이번 글에서는 소득을 확인 하는 방법과 소득확인 증명서 발급하는 방법을 알아보겠습니다.   목차  소득 확인 방법1️⃣ 국세청 홈택스에서 소득 확인하기국세청 홈택스에서 종합소득세 신고 내역이나 연말정산 자료를 조회하면 본인의 소득을 확인할 수 있습니다.🔹 조회 방법홈택스 접속 → 공동인증서(구 공인인증서) 또는 간편인증 로그인[My 홈택스] → [소득·세금 신고내역]소득금액증명서 발급 (필요 시 출력 가능)✅ 확인 가능한 정보근로소득, 사업소득, 이자소득, 배당소득 등연말정산 내역종합소득세 신고 내역2️⃣건강보험공단에서 소.. 2025. 3. 2.
늘어난 니트 옷 줄이는 방법 (건조기, 스팀 다리미, 얼음물과 냉장고) 니트는 겨울철 필수 아이템이지만, 한 번 늘어나면 원래대로 되돌리기가 쉽지 않죠. 특히 좋아하는 니트가 늘어나서 헐렁해지면 참 속상한데요. 하지만 걱정할 필요 없어요! 늘어난 니트를 다시 줄이는 방법이 있습니다.오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 니트 줄이는 꿀팁을 소개해 드릴게요.  목차 니트가 늘어나는 이유는?니트가 늘어나는 이유는 여러 가지가 있어요. 먼저, 잘못된 세탁법이 가장 큰 원인 중 하나입니다. 뜨거운 물에서 세탁하거나 강한 탈수를 하면 니트 섬유가 손상되면서 늘어날 수 있어요. 또, 옷걸이에 걸어서 보관하면 무게 때문에 아래로 늘어나기도 하죠. 자주 입는 니트일수록 신축성이 생기면서 자연스럽게 늘어나기도 하고, 젖은 상태에서 잘못된 방법으로 건조하면 더욱 심하게 변형될 수 있습니다. .. 2025. 3. 2.
2025년 공기청정기 인기 순위 BEST 5 (+선택방법, 필터 교환 주기 관리 방법) p data-end="188" data-start="0" data-ke-size="size16">2025년을 맞아 공기청정기는 점점 더 필수 가전이 되고 있습니다. 미세먼지와 실내 오염 문제로 인해 많은 사람들이 공기청정기를 찾고 있는데요. 이번에는 2025년 기준으로 인기 있는 공기청정기 TOP 5를 소개해드릴게요. 또한, 공기청정기를 선택할 때 고려해야 할 점과 필터 관리 방법도 함께 알려드릴 테니 끝까지 읽어보세요! 😊   목차 2025년 공기청정기 인기 순위 BEST 51. 다이슨 퓨어 쿨 크립토믹특징: 강력한 정화력과 냉풍 기능이 결합된 제품으로, 공기 정화뿐만 아니라 시원한 바람까지 제공합니다.공기 정화 범위: 약 40㎡가격: 약 100만 원2. LG 퓨리케어 360°특징: 360° 회전 청.. 2025. 3. 1.
바세린의 효능과 활용법, 얼굴에 바르면 생기는 부작용은? 바세린은 오랫동안 사랑받아온 보습제입니다. 겨울철 건조한 피부를 보호하거나, 입술이 터서 립밤 대신 사용할 수도 있고, 상처 보호에도 효과적인데요. 하지만 얼굴에 바르면 오히려 피부에 문제를 일으킬 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 바세린의 역사부터 효능, 활용법, 그리고 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.   목차 바세린은 어떻게 탄생했을까?바세린의 역사는 1859년으로 거슬러 올라갑니다. 미국의 화학자 로버트 치즈브로(Robert Chesebrough)는 석유 시추장에서 일하는 노동자들이 ‘로드 왁스(Rod Wax)’라는 끈적한 물질을 상처나 화상에 바르는 것을 보고 관심을 가졌습니다. 그는 이 물질을 연구해 정제한 후 ‘바세린(Vaseline)’이라는 제품으로 출시했죠. 이후 바세린은 보습제와.. 2025. 2. 27.
반응형